Verein

Beim Fitness Verein Oberkochen steht körperliche Fitness im Mittelpunkt. Wir trainieren 1-2 mal pro Woche gemeinsam und führen dabei Sprints, Hindernisläufe und Zirkeltraining aus. Im Sommer findet das Training im Freien statt und im Winter in der Turnhalle einer Nachbargemeinde. Es sollte eine gewisse Grundfitness vorhanden sein und die gängigen Übungen wie Klimmzüge, Burpees, Liegestütze, Dips und Kniebeugen sollten keine Probleme machen. Anfängern empfehlen wir zunächst Zuhause an der Grundfitness zu arbeiten und vorab mit einer Kettlebell (Beispiel) zu trainieren und eine eine Grundlage zu schaffen.

Wir planen außerdem die Teilnahme an einem Extrem-Hindernislauf wie z.B. dem Spartan Race. Das Training auf das Rennen wird separat geplant und läuft unabhängig von den normalen Trainingseinheiten ab.