Selbsthilfegruppe für Schlafstörungen Oberkochen
Gesunder Schlaf ist notwendig um im Alltag zu funktionieren und sich zu erholen. Leider leiden sehr viele Menschen unter Schlafproblemen. Dazu zählen Durchschlafstörungen als auch Probleme mit dem Einschlafen. Unsere Selbsthilfegruppe dient als erste Anlaufstelle wenn jemand nicht mehr weiter weiß. Nicht richtig Schlafen zu können kann sehr belastend sein und sich auf alle anderen Lebensbereiche auswirken.
Wir haben erfahrene Helfer in der Gruppe die sich sehr gut mit der optimalen Schlafumgebung auskennen und hilfreiche Tipps zur Einrichtung des Schlafzimmers geben können. Dazu gehört die Größe des Bettes, die beste Matratze, das passende Kopfkissen und die perfekte Temperatur im Raum.
Natürlich gibt es noch viele weitere Faktoren mit denen man den Schlaf verbessern kann, wie z.B. die Vermeidung von elektronischen Feldern im Schlafzimmer und der Verzicht auf digitale Medien in den Stunden vorm zu Bett gehen. Unsere Selbsthilfetreffen sind kostenlos und jeder darf daran teilnehmen.